Abstract

《上玄高真延壽赤書》，裴鉉撰，唐代終南山處士所著，一卷。前有進書表，頌開元盛德，凡八篇，輯眾聖高真至言，取材以《真誥》《靈寶五符》《太素丹景經》《太上九變十化易經》及紫陽、太虛、青靈等真人語錄，為學道養生、長生昇仙之方術匯編。首篇《鬱璘前奔》載東卿司命、南極夫人、西城王君、太虛真人、青牛道士五人存日月之法，並列《靈寶五符》召身神二十八名以治病。次篇《洗心內忌》述修真之禁忌，如唾、臥、櫛、沐之戒，兼引《老君養神經》《太洞秘訣》。三篇《清神外禁》言酆都六宮、啄齒鳴鼓辟鬼及洞房太丹治惡夢之方。四篇《藏密鈎神》講存思內視、紫度炎光內觀等秘法。五篇《寶神平氣》載按摩、櫛髮、內景調息以平氣護神之術。六篇《注藏永圖》載服食禁忌、去疾解穢之法。七篇《陰行真氣》述保鍊目神以徹視夜書之術。八篇《對時習真》論先檢制魂魄以消滅鬼屍，並述存思誦經、太丹煉煉以求昇仙。術語有身神、存思、太丹、靈寶五符、內視等，重內觀與身神召治、日常護養與服食節制，既收古訣，亦備修持方法，為唐代修真長生法門之要編。

快节奏生活里想寻健康长寿之法？唐裴铉撰写的道教典籍，融合老子之道与医学，讲存神、清心及存日存月等养生法，还强调“不先去疾，虽服食行气无益”，古人的养生智慧至今值得借鉴。

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