8.3 现代实验怎么说

"身体能反过来影响心"，是现代心理学研究得很多的题目。结果比流行说法要复杂得多。

8.3.1 吊桥

1974 年，Dutton 和 Aron 在加拿大一座晃得很厉害的吊桥上安排了一位女访员，请过桥的男士填一份问卷，并留下电话号码，说有问题可以打给她。结果，走吊桥的男士事后打电话的人数，明显多于走一座低矮结实的桥的男士。

研究者的解释是：吊桥让人心跳加快，这份心跳被心误读成了对访员的心动。身体的状态，被心"归因"成了一种情感。

这个经典实验样本不大，后来的研究结果有得有失；但"身体的唤起会被心误读"这一大方向，有不少研究支持。这正是孟子先生说的"蹶者趋者……而反动其心"。

8.3.2 咬笔与微笑

1988 年，Strack 等人让被试用牙齿咬住一支笔（脸部被迫接近微笑的形状），或者用嘴唇含住笔（接近噘嘴），然后看漫画打分。咬笔的一组觉得漫画更好笑。这就是著名的"面部反馈"实验：表情能反过来影响情绪。

2016 年，17 个实验室按照同样的方案重复这个实验，没有得到这个效果。2022 年，一个横跨十几个国家、几千名被试的大型合作研究发现：刻意摆出微笑，确实能让人稍微开心一点，但效应很小；而咬笔这种做法本身的效果并不明显。

8.3.3 "高能量姿势"

2010 年，一项研究宣称：摆两分钟"高能量姿势"（双手叉腰、两脚分开站立），能提高睾酮、降低皮质醇，让人更敢冒险。这项研究因为一场演讲在全世界流传。

2015 年，一个样本大得多的重复实验，既没有发现激素变化，也没有发现冒险行为的变化，只剩下"自己觉得更有力量"这一点小效应。原论文的第一作者后来公开表示，她不再相信这个效应是真的。

8.3.4 结论：外→内是真的，但是弱

身体确实能影响心，但远没有流行说法那么神奇。指望摆个姿势就能变得自信，指望硬挤出笑容就能变得快乐，现代研究不支持。