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#精气神 #先秦哲学 #传统文化 #修身 #养生文化
精气神
什么是“精气神”？本文回归先秦典籍，摒弃玄学与迷信，深入剖析精、气、神的本质源流。古人谈精气神远不止于养生，更教你如何摆脱身心内耗、凝聚专注力，把生命力量用在该用的地方。
9.3 不杂、不暴、不扰
最后，把全文收拢成一张表：
| 是什么 | 怎样漏 | 怎样养 | 儒家的说法 | 道家的说法 | |
|---|---|---|---|---|---|
| 精 | 气中最纯、最凝聚的底子 | 杂；用而不已 | 不杂，知止，啬 | 诚；莫神一好 | 圣人贵精；抱一 |
| 气 | 充满形体、起伏流动的状态 | 暴；使；盛气外露 | 不暴，直养，节宣 | 持其志，无暴其气；集义 | 专气致柔；听之以气 |
| 神 | 精纯到极处时的妙用 | 外重；机心；日以心斗 | 不扰，虚，静 | 所存者神；精义入神 | 唯神是守；以神遇 |
如果只记一句话，可以记这一句：**精是不杂，气是不暴，神是不扰。**三者其实是一件事的三个侧面——不内耗。
回头再看几个形象：婴儿骨弱筋柔，却是"精之至"；木鸡一动不动，却"其德全矣"；庖丁先生的刀用了十九年，"刀刃若新发于硎"。他们都不是靠用力得来的。精气神最足的状态，看上去往往是最松、最静、最不费力的样子。而这份不费力的背后，是一个人在很长的时间里，没有把自己的那口气，浪费在不该浪费的地方。